상체 운동1 팔굽혀펴기 100개, 진짜 가능할까? 도전하면 생기는 변화! 하루 100개, 몸이 어떻게 바뀔까? 직접 해보니 놀라운 결과!팔굽혀펴기 100개, 이거 진짜 효과 있을까요? 많은 사람들이 “100개 하면 가슴 근육 터진다!”라고 하는데… 막상 도전해 보면 쉽지 않음.😨 ✔ 가슴 근육 커질까?✔ 팔뚝 두꺼워질까?✔ 진짜 살 빠질까? 100개 도전 후 몸에 생기는 변화를 하루, 일주일, 한 달 단위로 정리해봤습니다. 과연 이 챌린지, 해볼 만할까요? 🏋️🔥1️⃣ 팔굽혀펴기 100개, 현실적으로 가능할까?솔직히 한 번에 100개 가능? 일반인은 거의 불가능입니다. 😵💫 ✔ 초보자 – 10개도 힘듦✔ 운동 좀 한 사람 – 30~50개 가능✔ 꾸준히 한 사람 – 100개 가능 근데 중요한 건 한 번에 100개 할 필요가 없다는 것!✅ 하루 동안 총 100개✅ 10.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
