발치 후 제대로 안 먹으면 큰일 난다?!
사랑니 뽑고 나면 입안이 전쟁터 되는 거 아시죠? 마취 풀리면 욱씬욱씬 아프고, 피도 멈출 듯 말 듯... 그런데 이 와중에 뭘 먹어야 하냐고요? 괜히 아무거나 먹었다가 통증 폭발 + 회복 더뎌짐 주의! 🚨
그래서 준비했습니다! 사랑니 발치 후 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식 총정리!
발치 직후, 이건 꼭 지켜야 한다!
✅ 첫 2~3시간
- 절대 금식! (마취 풀릴 때까지 기다리기)
- 침 뱉기 ❌ 빨대 사용 ❌ 양치 ❌
- 거즈 꽉 물고 지혈 필수!
✅ 첫날 저녁~다음 날
- 미지근한 물이나 묽은 음식부터 시작
- 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하기
- 절대 빨대❌ (흡입하면 피 딸려 나올 수 있음)
사랑니 발치 후 먹어야 할 음식 BEST 5
1️⃣ 미음, 죽 (부드럽고 따뜻한 음식 최고!)
- 씹을 필요 없고, 목 넘김도 편해서 발치 후 최적의 음식!
- 너무 뜨겁지 않게 미지근한 상태로 먹기!
- 감자, 단호박, 계란 넣어 영양 보충 가능
2️⃣ 요거트, 두유 (시원하게 먹으면 은근 개꿀!)
- 부드럽고 소화 잘됨
- 단, 너무 차갑게 먹지 않기!
3️⃣ 스크램블 에그 (단백질 보충 필수!)
- 씹을 필요 없이 부드럽게 삼킬 수 있음
- 간은 최소한으로! (염분 높으면 상처 회복 느려짐)
4️⃣ 두부, 바나나 (고체음식 중 추천!)
- 부드럽고 씹기 편한 음식!
- 두부는 국물과 함께 먹으면 더 좋음
- 바나나는 으깨서 먹으면 OK!
5️⃣ 아보카도, 삶은 감자 (건강한 포만감!)
- 씹을 필요 없이 숟가락으로 퍼먹기
- 감자는 삶아서 으깨서 먹으면 GOOD!
🚫 발치 후 피해야 할 음식 WORST 5
1️⃣ 뜨겁고 자극적인 음식 (국물류, 매운 음식 X)
- 뜨거운 음식 먹으면 상처 부위 부어오를 위험🚨
- 매운 음식? 상처 따갑고 염증 생길 가능성 UP!
2️⃣ 질기고 딱딱한 음식 (고기, 견과류, 과자 X)
- 씹을 때 통증 유발 💥
- 씹다가 상처 부위 자극하면 출혈 날 수도!
3️⃣ 밥풀, 작은 씨 있는 과일 (딸기, 키위, 깨 X)
- 작은 알갱이 음식이 발치 부위에 끼면 난리남!
- 밥풀도 상처에 들러붙을 수 있으니 조심
4️⃣ 빵, 떡, 치즈 (끈적한 음식 X)
- 끈적한 음식이 상처에 달라붙으면 염증 유발!
- 빵 부스러기도 잇몸에 끼기 쉬움
5️⃣ 술, 커피, 탄산음료 (최악의 선택)
- 술: 혈관 확장돼서 출혈 위험 🚨
- 커피: 카페인이 혈액순환 방해 → 회복 느려짐
- 탄산음료: 기포가 상처를 자극할 수 있음
🔥 사랑니 발치 후 회복을 빠르게 하는 꿀팁!
✅ 첫 24시간은 얼음찜질 필수!
- 붓기 심하면 냉찜질 해주기! (한 번에 10~15분)
✅ 자세는 베개 높이 해서 숙이지 않기!
- 머리를 너무 낮추면 피가 몰려서 더 붓는다
✅ 양치는 24시간 후부터 부드럽게!
- 칫솔질할 때 발치 부위 건드리지 않기
- 가글은 2~3일 후부터 가능! (자극 없는 헹굼액 사용)
✅ 금연, 금주 필수!
- 담배 피면 혈관 수축돼서 회복 느려짐 🚨
- 술 마시면 출혈 심해질 수도 있음!
📝 Q&A: 사랑니 발치 후 이것도 궁금해요!
❓ 언제부터 일반식 먹을 수 있나요?
👉 보통 3~5일 후부터 씹는 음식 가능!
하지만 상태에 따라 다르니 입안 상태 보면서 조절!
❓ 피가 계속 나는데 어떡하죠?
👉 발치 후 3~4시간 지나도 피가 계속 난다면 거즈 다시 물고 병원 문의!
(과도한 출혈은 절대 방치하면 안 됨!)
❓ 입 냄새 나고 불편해요 ㅠㅠ
👉 발치 후엔 음식 찌꺼기가 잘 끼기 때문에
하루 2~3번 물로 헹구고, 가능하면 병원에서 세척 받기!
✅ 사랑니 발치 후, 제대로 먹어야 빨리 낫는다!
✔️ 첫 3일은 부드러운 음식 위주로!
✔️ 따뜻한 죽, 요거트, 두부 OK!
✔️ 질긴 음식, 매운 음식, 자극적인 음식은 NO!
✔️ 양치는 24시간 후부터 부드럽게
✔️ 술, 담배, 빨대 사용 금지🚫
사랑니 뽑고 나면 음식 조심하는 게 회복 속도를 좌우합니다!
괜히 아무거나 먹었다가 고생하지 말고, 잘 먹고 빠르게 회복합시다! 💪😆
혹시 더 궁금한 점 있으면 댓글로 남겨주세요!
사랑니 발치 후 경험담도 환영합니다~ 🦷